PILATES TRAINING • Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen • trainiert speziell auch die Tiefenmuskulatur im Beckenboden-, Bauch- und Rückenbereich • Kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in einem harmonisch fließenden Ablauf • strafft und richtet den Körper auf • macht gelenkig, beweglich - hält jung und widerstandsfähig • verbessert das Gleichgewicht und die Haltung • schult die Körperwahrnehmung • positive Wirkung auf ihren Alltag und ihr Sexualleben • dient dem Stressabbau und dem Lösen von Verspannungen • bringt die Muskeln in Balance • wirkt gegen Rücken- und Kopfschmerzen Gute Gründe für einen starken Beckenboden: • verhindert Organabsenkungen und damit verbundene Harn- und Stuhlinkontinenz • in Verbindung mit der tiefer liegenden Bauch- muskulatur wird der Rumpf stabilisiert und schont damit auch die Wirbelsäule • durch gezieltes aktivieren des Beckenbodens mehr Freude und Spaß am Sex Übrigens: auch Männer haben einen Beckenboden! Kurse werden ganzjährig zu verschiedenen Tageszeiten angeboten.